天气变冷，别让中风找上门！出现这些信号需警惕

进入秋冬季，我国多地降温明显，中风等心脑血管疾病迎来高发季。天气变冷，为何会增加中风风险？高风险人群如何应对季节交替？出现哪些信号，需要引起警惕？

10月29日是第19个世界卒中日，今年的宣传主题为“体医融合，战胜卒中”。专家提醒，气温骤降时，血管会收缩，导致血压升高、心脏负担加重，容易造成血管阻塞或破裂，诱发中风。季节交替，心脑血管疾病患者需注意防寒保暖。中风可防可治，养成适量运动、合理膳食、戒烟限酒、规律作息的健康生活方式，可大幅降低中风发生风险。

气温骤降需防范心脑血管疾病

中风又称脑卒中，是一种急性脑血管疾病，通常分为缺血性脑卒中（脑梗死）、出血性脑卒中（脑溢血）。中风发病急、病情进展迅速，是我国当前第一位致残病因。

根据《中国脑卒中防治报告（2023）》，我国40岁及以上人群脑卒中现患人数达1242万，且发病人群呈年轻化。我国平均每10秒就有1人初发或复发脑卒中，每28秒就有1人因脑卒中离世。

图源：新华社

当前，进入秋冬季，昼夜温差加大，气温下降明显。专家提醒，需要注意气温骤降带来的心脑血管疾病风险。那么，天气变化，与心脑血管疾病之间究竟有何关系？

暨南大学附属第一医院副院长、神经内科主任医师黄立安介绍，当气温下降，尤其是寒冷空气刺激时，血管会自然收缩，导致血压升高，增加心脏负担，增加脑梗死、脑出血、心肌梗死等心脑血管疾病的发生风险。

哪些人容易中招？黄立安表示，高血压、糖尿病、血脂异常、房颤，以及不健康的生活方式，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏锻炼等，都是中风的危险因素。危险因素越多的人，发生中风的可能性越大。

“此外，还有一些容易被忽略的因素。”黄立安说，比如不当颈部按摩、外伤等可能引起颈动脉夹层，频繁口服紧急避孕药会导致血液处于高凝状态，发生血栓的风险高。

黄立安表示，秋冬季节，有中风病史、高血压、糖尿病、高血脂的高风险人群，要注意防寒保暖，避免长时间暴露在低温寒冷环境中。

“目前，广州天气整体还比较舒服，不算冷也不太热，没有明显的气温骤降，尚未进入心脑血管疾病高发期。”黄立安说，但对于高风险人群来说，不能掉以轻心，特别是秋冬季昼夜温差加大，要注意观察气温变化，定期监测血压、血脂、血糖等指标。

90%以上的中风通过积极预防可以避免

不少人关心，出现哪些信号，需要引起警惕？黄立安表示，中风发病初期，症状相对较轻，但依然有迹可循，比如出现头晕、心慌、胸闷、肢体麻木无力等。“有些人会误以为是太累了，睡一觉就会没事，但这些症状可能是中风发作前的‘预警信号’。”

黄立安提醒，患者一旦出现嘴角歪斜、失语、双臂不能平举等症状，要立即拨打120，或者根据卒中急救地图，就近前往医院就医。

在等待救援过程中，如果患者已经昏迷，要第一时间把患者头转向一侧，保证气道通畅。同时，解开领口纽扣、领带、裤带等束缚物，不要随意搬动患者，更不要喂药、喂食物。

“中风是一种急性发作的慢性病，可防可治。”黄立安说，公众要掌握两个关键点，即中风是慢性病，要找到病因长期预防，对各种危险因素进行有效干预，可以预防90%以上的中风发生；急性发作时，赶快就医，很多医院建立了卒中急救绿色通道，患者送到医院后，可以及时得到规范治疗。

这些年来，黄立安接诊过不少中风复发的患者，复发的一个重要原因，在于没有改变不健康的生活方式。

“中风重在预防，健康的生活方式可大幅降低中风发生风险。”黄立安表示，要保持适度体育锻炼，对老人来说，可以尝试快走、慢跑、打太极拳等运动，坚持循序渐进原则，不提倡做体能训练、对抗性运动。同时，清淡饮食，做到低盐少油，患有基础疾病的人群，要坚持按医嘱服用药物。

对于患有基础疾病的老年人来说，寒冷天气下洗澡，水温也不宜过高。黄立安解释，天气寒冷的情况下，血管收缩，血压较高，如果突然进入高温环境，会引起血管扩张，血压迅速下降，容易导致脑部供血不足，引发头晕甚至中风。

南方+记者 汪祥波

通讯员 张灿城

【作者】 汪祥波

广东健康头条