人到70岁,每个人的身体情况也大不一样。
有些人忍不住感慨,自己还没到70岁呢,身体就已经被各种疾病缠上了,每天光是要吃的药就得有五六种,至于能不能顺利活到70岁,心里都没个底儿呢。
还有一些老人,情况可就大不一样啦。
他们过了70岁之后,身体依旧十分硬朗,去医院做体检,各项指标也都没什么大毛病。
这些老人不仅身体健健康康的,而且口齿清晰,思维还特别敏捷呢。
对他们而言,别说是活到70岁了,就算是要健健康康地活到八九十岁,那似乎也不是什么难事呀。
其实啊,我们评判一个人身体好不好,可不能仅仅只看年龄这一个因素。
当人过了70岁以后,如果能经常做到以下这6件事,那么大概率是可以活到八九十岁的呢。
第一,过了70岁,多晒晒太阳
到了70岁这个年龄,很多老人都感觉自己腿脚不好,有时候轻轻碰一下,就骨裂了。
这还真不是老人身娇体贵,而是因为上了年纪,老人对钙的吸收比较弱,这导致骨头太脆了。
平时老人们光吃钙片是不能弥补钙流失的,更应该多晒晒太阳。
而且老人出来晒太阳,也能和同龄的老人聊聊天。
从科学的角度来说,晒太阳的时候,人的身体会分泌肾上腺素等激素,这些激素不仅能促进身体的新陈代谢,还会让人感到快乐。
所以,建议老人别天天闷在家里,多出来晒晒,一扫心中的阴霾。
第二,过了70岁,饮食要容易消化
我们都清楚,老人随着年龄增长,肠胃的消化功能会逐渐变差,牙齿也变得不好,很多质地硬的食物,吃起来也会感到不舒服。
到了这个岁数,平时一定要格外留意饮食,多吃易消化、质地松软的食物,像粥、面条、南瓜之类的就很不错。
这些食物既不会加重胃肠道的负担,又能让身体及时摄取各种营养。
还有,老人一定不要挑食,如果胃口不错的话,尽可能的保证自己饮食均衡,食物多样化。
这样才能为身体提供所需的营养,身体的抵抗力自然而然也就增强了。
不过也需要注意一点,胃口好,也不能放肆的吃,要记住七八分饱就够了。
少吃多餐,这样才能让食物得到充分的消化,肠胃也就不会生病了。
第三,过了70岁,不要动怒
有的老人,总觉得自己养育儿女就是为了给自己留个退路,老了以后能有个依靠。
所以,那些上了70岁的老人,得不到子女的照顾,就会变得十分生气,还总是会冲儿女们发火。
其实,老人真不能这样,如果子女本身生活就挺难的,平时也顾不上探望你,作为长辈,也要多理解一下孩子。
毕竟哪个儿女不希望父母生活好一些,晚年的时候开开心心的。
只不过现在社会就是这样,压力大,房贷车贷各种贷款压在孩子们身上,他们的手头也不宽裕。
而且,咱们大多数人都是普通人,每个月工资就那么多,从哪变出来多余的钱来孝敬父母。
人到70岁,有些事得想开点,当你把对孩子孝顺自己的期望值降低一些,你就会快乐很多。
另外,老人也可以多跟别人聊聊,可能别人的孩子还不如你孩子孝顺呢。
所以,老人别总为了孩子不孝顺,不听话生气,气坏了多不值得当呢!
第四,过了70岁,少琢磨赚钱的方法
我们光溜溜的来到这个世界,又会两手空空的离开。
所以,活着的每一天,根本不需要为了钱去活,人生应该有其他的意义。
只要到手的钱够花了,够生活了,真没必要一天到晚琢磨赚钱的方法。
有的老人却想不明白这些道理,他们哪怕是70多岁了,还一天研究赚钱的办法。
比如,前段时间,有的骗子准备了几十块钱的赝品,骗老人这是古董,买了当传家宝。
于是老人们花了上万块钱去买赝品,最后被骗的养老本都没了。
那些骗子为什么要选择老人为目标,其实就是抓住了老人没收入,又想要给自己赚钱,减轻儿女压力的想法。
与其被人骗,还不如老老实实的,省吃俭用,守好自己的养老钱。
第五,过了70岁,种点花花草草,修身养性。
不少上了年纪的人喜欢在自家的小院里,或者阳台上,种点花花草草。
养花草,不仅能培养老人的耐心,也能让老人获得成就感。
看着小小的种子生根发芽,开花结果,这种感觉还是挺美妙的。
之前认识的一个大爷,最喜欢摆弄花了,有时候还研究自动浇水的装置。
这个大爷说,养花学习如何照顾花,也是有技巧的,不懂的人还真弄不明白呢。
还有的老人说,养花草能修身养性,年轻的时候争强好胜,言语上总是咄咄逼人,伤人伤己。
现在退休了,有时候养养花草,跟花草唠叨唠叨,心里的烦闷也就没有了。
第六,过了70岁,没事常和老伴唠唠嗑
到了70岁,老伴还能陪在身边,那绝对是人生最大的幸事。
这时候,老两口可以不用管孩子,不用管工作,时间全都可以用来做两个人喜欢的事情,比如一起聊聊天,散散步。
虽然这样的日子很平淡,但有句话怎么说的,平平淡淡才是真,陪伴才是最长久的告白。
反观现在的年轻人,夫妻俩白天上班,晚上下班也没时间说话,不是忙着照顾孩子,就是各自玩手机。
白头到老不容易,人到了这个岁数,谁都不确定明天是什么样的。
所以,趁着现在头脑清醒,老伴还在,两个人多唠唠嗑,回忆回忆过去的事,挺好的。
总之,到了70岁之后,人不得不承认,日子是掰着手指头过的,真的是过一天少一天。
如果这个年纪的你还能经常做这6件事,那么你的晚年生活幸福指数超过了绝大多数人。
如果你老了,还能做6这件事,想必到时候,你晚上做梦恐怕都能笑醒吧!
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