湖南日报10月29日讯（全媒体记者 张春祥 通讯员 阳丹丹 秦璐）10月29日是第19个“世界卒中日”，中国主题是“体医融合，战胜卒中”。长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）神经内科主任、主任医师王振提醒，中国有上千万卒中患者，大部分存活者都存在残疾。研究显示，缺乏运动会增加卒中及死亡风险，而规律有氧运动可使慢性病患者死亡风险大幅度降低。
今天上午，长沙市中心医院神经内科在医院门诊大厅组织了一场卒中科普宣教活动，在卒中科普宣教活动中，神经内科主治医师曾俊晟向市民及病友传授了“BE FAST”口诀，帮助他们快速识别早期卒中症状。“B”代表Balance（平衡），即突然失去平衡或协调能力；“E”代表Eyes（眼睛），指突然出现视力模糊或丧失；“F”代表Face（面部），即面部出现不对称或口角歪斜；“A”代表Arms（手臂），指手臂突然无力或下垂；“S”代表Speech（言语），即言语不清或理解困难；“T”代表Time（时间），强调一旦发现上述任何卒中迹象，应立即拨打急救电话并迅速就医。
神经内科副主任、主任医师贺国华通过分享两个截然不同的筛查案例，深刻说明了卒中筛查、及时就医和遵医嘱治疗的必要性。
家住长沙洞井街道的62岁老人蔡晓华（化名），在医院脑卒中团队2022年进社区的卒中筛查中被认定为高危人群。他的颈部血管彩超结果显示，颈内动脉及右锁骨下动脉内存在多个斑块。两年来，蔡晓华严格遵守筛查医生及脑心健康管理师的医嘱，坚持规律用药，定期复查，并结合适当的锻炼和健康饮食。半个月前，他再次接受了颈部血管彩超复查，结果显示斑块均有缩小，健康状况得到了显著改善。
相比之下，圭塘街道的50岁的居民李超群（化名）则因忽视筛查结果和医嘱而付出了沉重代价。两年前，他在单位体检中被发现血脂偏高，且颈部血管彩超显示存在颈内动脉斑块。但他觉得无明显不适，便拒绝了专科医生在用药、饮食锻炼方面的建议。半年后，他因突发脑梗在长沙市中心医院神经内科接受治疗。出院后，李超群并未改变不良生活习惯，擅自停药并久坐打麻将，导致脑梗多次复发。上周，他再次因脑梗入院治疗。
贺国华指出，卒中筛查能够及早发现卒中的风险因素，为预防和治疗提供宝贵的时间窗口。一旦筛查出高危风险，及时就医并遵医嘱治疗是减少卒中发生和复发的关键。贺国华还引用了《运动处方中国专家共识（2023）》的内容，针对不同人群推荐了合理的体育锻炼方式：
成年人优先选择快走、慢跑等有氧运动，配合俯卧撑等抗阻训练及瑜伽等柔韧性训练；
老年人则以安全为前提，选择散步、太极拳等低风险运动；
儿童和青少年应以趣味性为主，选择球类、跳绳等运动，并鼓励户外活动，限制屏幕时间，避免久坐。
无论选择何种运动，都应遵循“量力而行、循序渐进”原则，做好热身与拉伸，避免过度运动损伤。合理体育锻炼能增强体质、改善血液循环、降低血压血糖等危险因素，有效预防脑卒中。而卒中后及时的医疗干预与康复训练能减少残疾、提高生活质量。
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