英雄归来！荣耀绽放！不负汗水！不负少年！
10月10日，甘肃省“奔跑吧·少年”青少年跳绳比赛总决赛落下帷幕。代表陇南市出征的文县中寨小学跳绳队，在赛场上不畏强手、顽强拼搏，斩获3项第一、2项第三、3项第四、1项第六名的佳绩。
10月12日，四名文县英雄少年载誉凯旋，县委常委、副县长杨彬，县教育局局长杨超、中寨小学校长姬小文及家长在武九高速文县东出口热情候迎，孩子们脖颈上闪闪发光的“金色”奖牌，在鲜花的映衬下格外耀眼夺目。
此刻，“我体会，每一种感受；我好奇，什么算成就；不确定/怎样去拥有；但喜欢，追逐的自由。”2024年“奔跑吧·少年”活动主题曲《天高海阔》不断萦绕耳际。
教育，是国之大计、党之大计。习近平总书记强调：“要把立德树人作为教育的中心环节。”近年来，随着义务教育“双减”工作推进，让教育回归本源、将立德树人落到实处，成为牵动人心的时代命题。
乡村学校作为教育阵地最基层的薄弱环节，如何在有限条件下因材施教、用心呵护、用情创新，高效推进德智体美劳均衡发展，是摆在新时代教育征程上的“必答题”。今日，就让我们走进文县中寨小学，探寻哪些乡村教育的育人故事。
“绳”采飞扬：小小跳绳，舞动多彩梦想
“一根绳，舞动少年的梦！”在文县中寨小学，单摇、双摇、车轮跳、交互跳、一带一跳、个人和团体花样跳……一根小小的跳绳，被文县中寨小学的孩子们活生生玩出了数十种花样。“小眼镜”少了、“小糖人”没了、“小胖墩”不见了，全校学生平均身高和体能比全县同龄学生有了新提高。
近日，中寨镇小学因“跳绳”登上网络热搜，引发社会广泛关注。这种“火”并非偶然，也绝不突然，而是“双减”工作推进，全校师生两年多不间断积累与尝试的成果，也反映出人们对乡村教育和儿童健康成长的重视。
在中寨小学，记者一睹师生“全员跳绳”的壮观场景，探寻其“以绳促德、以绳增智、以绳健体、以绳创美”之道。
中寨小学地处文县西北，中路河上游，距县城45公里，是一所农村中心小学。现有21个班级、70位老师、982名学生。校园布局成“7”字形，教学楼成“回”字形，教室分布在东西两栋四层楼房，南北两栋为幼儿园、宿舍楼。站在校园中间操场上，一眼就能遍看全校。
大课间30分钟，学生处处在跳绳，操场、楼道都是他们的阵地。10 人或多人摇绳，其他人依次以“8”字路线跑入绳中跳跃……操场上满是师生们跳跃的身影。中寨小学办公室主任李金朝介绍。“学生在校跳，回家跳，课间跳，平均每天跳绳2个多小时，积累起来的花式跳法36种！”
“绳”系未来：以绳促教，推动五育并举
在唯“分数”论英雄的时代，中寨小学为何鼓励学生在跳绳上花“大气力”？“拥有健康的体魄、阳光的心态和学习文化知识一样重要。”校长姬小文说，现在学生普遍面临网络游戏、手机短视频等诱惑，存在交往能力薄弱、合作意识不强、身体素质下降等问题。”
中寨镇是全县的人口大镇之一，常年外出务工的家长较多，留守儿童也比较多，他们需要更多的关注、关心和关爱。
体育项目有很多，那么中寨小学为何对跳绳“情有独钟”？姬小文坦言，“因为跳绳场地不受限、时间灵活、简便易学、互动性强，且人人都能参与，达到强身健体的目的，于是学校从2022年开始在全校全面推广和普及跳绳。”
“一根跳绳”改变了一所学校。中寨小学为学生做的例行体检显示，结果令人惊喜。全校男女生平均身高分别比未开展“阳光大课间30分钟”跳绳运动课之前同龄小学生男女平均身高高出0.9厘米和1.2厘米；同时，视力不良率、体重正常率均远好于之前同龄学生平均水平。
目前，学校正在完善提升基础教育教学环境，利用墙体、步道、走廊等资源，展现绳韵之美，用“绳”提醒规则、彰显文化、凝聚人心，增强每位学生和老师的主人翁意识。
李金朝、袁浩荣、付婷、王飞燕等中寨小学的跳绳教练很是感慨：“以前学生之间交流较少，留守儿童走路贴墙根、很少见笑容。自从有了跳绳运动，他们自发寻找搭档、互相帮助、友好竞争，经常能听见欢声笑语。跳绳不仅强健体魄，还给孩子们带来了快乐和自信，让他们收获快乐的童年。”
“人人会跳绳、个个会花样”，中寨小学声名鹊起。但家长的质疑和担心也随着而来，既怕孩子跳绳出汗、受凉、生病，又怕跳绳占用时间影响孩子学习成绩。
跳绳文化与教书育人并行推进、融合发展。中寨小学副校长王海贵介绍，为防止跳绳与教学脱节，学校结合校情实际，全面推进“双减”工作，把跳绳元素融入课程综合设计，创建以“跳绳”为主题的校园文化，引导学生从“知识本位”向“成长本位”转变，编写了体育校本活教材《花样跳绳》。
漫步校园，处处可感受“绳韵之美”。学校以“跳绳”为核心，开发出了具有地缘特色的校本化融合课程、绳韵校本课程和学生社团活动课程三大板块综合课程体系，形成了“五育并举”的校园“绳”文化精神。目前，学校荣获了“全县跳绳示范学校”荣誉称号，“村级小学特色文化课程基地”正在创建。实践证明，“双减”背景下的特色课改大大提升了学生的学习兴趣和能力，连续三年，中寨小学教育教学综合成绩排名全县第一，学业质量多年保持在全县村级小学“第一方阵”。
“绳”启希望：多方赞誉，引领乡村教育
中寨小学六年级学生吴松延，不但跳绳跳的出色，学习成绩也是名列前茅。在这次甘肃省总决赛中，他获得男子组9-11岁30秒双摇跳第一名、混合组9-11岁一带一30秒交换跳第一名、男子组9-11岁30秒双脚交换跳第三名。
“在语文‘融合课’上，同学们经常讲跳绳的欢乐故事、编唱跳绳的民谣；道德法治‘融合课’上，大家学习了很多关于绳的成语，比如：‘绳趋尺步’，其意思就是人的行为举止要符合规矩，要遵纪守法。”吴松延说，“参加这次比赛获得金牌我非常开心，这份荣誉让我深刻地感受到，每一份努力都值得，跳绳不仅让我更自信，更让我学会了诸多技巧，每克服一个难关，都觉得自己愈发强大。希望更多小朋友加入我们，一起享受比赛带来的乐趣，一起在跳绳的道路上不断突破，共同成长。”
获奖学生家长赵小兰开心的说：“孩子通过努力获得荣誉，作为家长感到无比欣慰和骄傲。参加比赛不仅能锻炼孩子的意志力和毅力，还能提升自信心和竞争力。同时，希望更多家长鼓励孩子全面发展，关注身心健康。”
“学校很注重学生学习，更重视身体健康。每周保证开足体育课的同时，开设了跳绳课，并组织了跳绳队训练。此次在甘肃省跳绳比赛中取得优异成绩，不仅鼓励了孩子们的积极性，锻炼了身体，还活跃了氛围，激发了活力，赢得了荣誉。”中寨小学跳绳队教练袁浩荣说。
在国家“双减”大背景下，结合中寨镇的人文特点，学校反复研究如何培养优秀孩子，家长追求什么，社会需求什么，孩子需要什么，学校该向那些方面发展，面对这些问题，最终确定先给孩子一个健康身体，探索走“绳”文化大课间路子。
“学校经过对教师的反复培训、对家长的耐心引导，将跳绳运动在全校推广实施。现在学校已形成课间绳文化，实现了快乐学习、快乐生活、快乐成长的目的。”中寨小学校长姬小文说，“接下来，将打造更加完善的跳绳特色学校，把跳绳与德智体美劳结合，努力形成更加科学合理的教育教学新模式。”
记者札记：让人“想不到”的“跳绳”
文县中寨小学之所以成为当下“网红”，绝非偶然，并非突然，而是全体师生、家长共同长期实践积累的成功。这里有几个“想不到”：第一个“想不到”，是很多学校青少年近视率和超重肥胖率普遍上升，这里却不升反降；第二个“想不到”，是许多青少年学生易沉迷于网络、电子设备和产品，这里却着迷跳绳；第三个“想不到”，是很多人担忧乡村学校教育教学质量，这里凭实力搞好教育，连续三年教育教学综合成绩排名全县第一，学业质量多年保持在全县村级小学“第一方阵”。
当然，最让人“想不到”的是，在面对“攀比”浮躁的社会教育大环境，呈现出“内卷化”形势下，中寨小学借助“一根跳绳”，让“义务教育”回归“快乐教育”，很好地实现了德、智、体、美、劳“五育并举”，让孩子们强身健体，学业质量不受影响，让乡村小学实现良性可持续发展。乡村学校是乡村教育的重要载体，是农村义务教育的重要组成。满足广大农村群众对公平优质教育的需求，更是加快教育现代化、促进乡村振兴的必然要求。所以中寨小学的创新实践值得“众”学校借鉴和思考。
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